孕期躲不过的5种疼痛,如何缓解?
发布日期:2022-08-03 20:04    点击次数:60

都说怀孕是件“痛并快乐着”的事。产科专家表示,这种感受,只有您成为了孕妈,亲身经历后才能深切体会。

第1种痛:乳房刺痛

为了给出生后的宝宝准备充足的“口粮”, 孕妈体内的雌孕激素可没少忙活,纷纷使出洪荒之力,于是孕妈的咪咪又有了第二春,焕发出勃勃生机。但是,脂肪组织、乳腺组织及乳腺管在短时间内快速增长,却会让咪咪产生胀痛感。

怎么办?

解决之策便是放松减压,可佩戴孕妇专用内衣,减缓外部对乳房的压迫;用热毛巾热敷胸部或局部按摩,可缓解疼痛。

第2种痛:孕吐之痛

人的胃就像一个上下都有口的大仓库,上口叫贲门,下口叫幽门。这仓库的上下出口,都有重兵把守,才能保证食物的正常出入:从贲门进,幽门出。而雌孕激素这股春风,不仅吹醒了咪咪,还吹开了上口的贲门,一个不小心这仓库里的胃酸和食物就会逆流而上,往上返。

到了孕晚期,孕妈不断增大的子宫, 本我自我超我继续鸠占鹊巢,向上压迫胃部,胃内酸性物质更易向上返流到食管,反胃、烧心的感觉会更加严重。

怎么办?

孕妈应少食多餐,进食后不要立即躺下,尽量站着或溜达半个小时,这都有助于缓解胃部不适。

第3种痛:头痛

孕激素中,有一个叫孕酮的家伙,想必很多孕妈对它都不太陌生。它不仅是胎宝宝发育需要的养料, 还会扩张孕妈脑部血管,加速血液循环。但万事过犹不及,扩张过度的血管会压迫脑神经,从而诱发头痛。

怎么办?

可冷敷额头,来收缩头部血管,有效缓解头痛。另外,要保证充足的睡眠。

第4种痛:牙龈肿痛

孕激素的势力范围,真是渗透四海八荒,隐藏在口中的牙龈也受到波及,牙龈血管通透性增大,细菌容易跑进血管,诱发牙龈炎。

正所谓“苍蝇不叮无缝的蛋”,如果孕妈本身牙龈就有炎症,碰上孕期更是双倍伤害,牙龈肿痛让人叫苦不迭。

怎么办?

不仅要每天刷牙,还要在进食后及时漱口。有问题及时看牙医,不可自己擅自用药。

第5种痛:腰痛、关节痛

进入孕中期,孕妈体内还会分泌一种激素:松弛素。这个激素有一个绝招,堪比“化骨绵掌”,能让耻骨缝隙增大,子宫颈软化,这会让孕妈承受大腿根疼痛或酸痛,医学上称之为“耻骨联合痛”。

松弛素还会使关节、韧带、肌肉受到影响,再加上胎宝宝的压力,有些孕妈会出现腰背痛、四肢关节痛等症状。

怎么办?

避免长时间站立行走,尽量不穿高跟鞋,选择有靠背的椅子,练习孕妇瑜伽,增强核心肌群力量。

产科专家表示,当然,要说孕期的痛,还远不止这些,相信孕妈们都能说出一箩筐来。但所有的这一切痛苦与委屈,都会在宝宝呱呱坠地之时烟消云散,望着宝宝那萌嘟嘟的小脸,妈妈们此时心中只有一句:



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