被“假营养”耽误的孩子,不仅身高发育受阻,健康也成为一大隐患
发布日期:2022-08-03 01:40    点击次数:181

如今这个社会,随着经济水平的提高,人们对于饮食也开始讲究了。以前只求三顿温饱,但是现在注重食物的营养。尤其是小孩子,在孩子整个发育的过程,如果没有给孩子真正的营养。这些被“假营养”耽误的孩子,不仅身高发育受阻,健康也成为大一隐患。

食物对于人体影响是长远的,并不是一朝一夕就可以形成的。这是一个累积的过程。食物是人类赖以生存的基础物质,“民以食为天”,因此吃好一日三餐比什么其他的养生方式都重要。对于刚出生的宝宝,就不用多说,母乳对于他而言,就是最好的食物。母乳里面营养完全够宝宝成长,因此宝妈在坐月子期间,要好好补充营养,也是给宝宝最好的食物。

对于给初生宝宝喂水这件事,最好还是不要,刚出生的宝宝胃很小,如果喝了水的话,就可能没有办法再去喝奶。而且母乳中,大部分都是水,可以满足宝宝对水分的需求。宝宝出生的时候,也不要喂什么“米汤”之类的,对于宝宝而言,也是“假营养”。

宝宝在刚出生的第一个月,是身体长大最快的时候,这时候完全不能耽误宝宝。宝宝这个阶段,最需要的是奶,如果母乳不够,就添加配方奶。如果这个时期给孩子吃了这些没营养的食物,孩子抵抗力不足,还会很容易生病,对于健康也是隐患。

宝宝慢慢长大了,东硕在添加辅食的时候,也要注意。很多人觉得粥对于几个月的宝宝,就是最好的辅食。事实上,粥大部分就是碳水化合物,没有任何营养而言。

宝宝的第一口辅食,是米粉,很多家长担心市面上卖的米粉不安全,就会自己去对米进行加工给宝宝吃,这样其实不对的。对于那些宝宝的米粉,是额外有铁的成分添加的,因此,很多宝宝加了辅食之后,就会拉出绿色的便便,是因为宝宝还没办法完全吸收米粉的铁元素。

不过值得注意的是,在给宝宝选米粉的,要吃大牌的比较安全,毕竟这些牌子是经过时间考验的。

宝宝添加辅食的过程,就是慢慢从喝奶转为吃饭,但是整个过程,也要注意食物的营养。孩子在一岁之前,发育期间都非常重要,比如说大脑发育还有身高发育,这就是孩子赢在起跑线的道理。

以前的经济条件不好的时候,肉类都是十分少见的。那时候吃肉都要等到过年,骨头汤这种,基本很少吃。因此很多老人都错误觉得,骨头汤一定是非常有营养。骨头里面有骨髓,含有大量钙质。

如果骨头汤煲的时间够长的话,整个汤看起来就是十分浓郁,很多老人就认为是汤里的白色里面含有钙质。事实上,这种白色仅仅是脂肪溶解到了汤里。如果给孩子补充过多的脂肪的话,会让孩子无法吸收,排出体外,这样就和白水没有什么区别了。

其实,骨头汤的营养还是在肉渣里,因此要给孩子吃的是肉,并不是喝汤。不过要注意的是,肉要煮得够烂,宝宝没有牙齿,没办法咀嚼。肉吃得太大块的话,不仅容易卡在喉咙,宝宝还无法消化。

很多人认为,粗粮对于人体都是好的。比如说红薯,糙米之类。这些食物对于大人可能是好的。但是对于1岁之前的宝宝,并不适合。这类食物含有很高的膳食纤维。孩子如果长期吃这类食物的话,就会热量不够。对于小宝宝而言,这些就是假营养。从而影响身体发育,还会有营养不良的情况。

给宝宝添加辅食的时候,要以精细为主,粗粮这些,宝宝完全消化不了。宝宝的消化系统还没有发育完全,在给宝宝添加一种新的食物的时候,数量上一定要少,比如说一小勺子就足够。对于宝宝添加辅食,是一个循序渐进的过程,切勿操之过急。

宝妈在给宝宝准备辅食的时候,也要准备更加细腻的食物。现在很多宝妈在制作孩子辅食的时候,都会用一个过滤网,把比较粗糙的部分先过滤掉,这样更适合宝宝吃,宝宝吸收也会更好。

对于一岁宝宝添加辅食,还有一点要注意,就是不要给食物添加任何调料,很多人怕辅食没有味道,就会给辅食加盐或者其他调料,这些对宝宝都不好。辅食就应该是食物本身的味道,其他都不用添加。



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